|
|
#2 
mannnny @ 12.04.11 23:54 |
[пожаловаться]
|
|
ХОЧУ ФЛАЖОК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ И НА РУКАХ ОТЖИМАТЬСЯ С НОГАМИ НАД ГОЛОВОЙ  
|
|
|
#6 
peemouzez [studies] @ 13.04.11 00:01 |
[пожаловаться]
|
|
НА РУКАХ ОТЖИМАТЬСЯ С НОГАМИ НАД ГОЛОВОЙ.
Я так понял речь о горизонте, но он делается ногами вытянутыми назад ну и тело паралелльно земли. для это нужно тупо качать плечевой пояс упражнениями :
1. отжимания у стены
2. от пола с переносом веса в перед.
|
|
|
|
#8
peemouzez [studies] @ 13.04.11 00:03 |
[пожаловаться]
|
|
для флажка много пресс качать ну и для рук тоже самое ,что и горизонт.
плюс стандартные подтягивания,выходы силой.
|
|
|
|
#9
peemouzez [studies] @ 13.04.11 00:07 |
[пожаловаться]
|
|
вот тебе линк на самую клёвую группу ВК по упражнениям.
читай посты
http://vkontakte.ru/dvoroviysport
а я спать
|
|
|
|
#12
mannnny @ 13.04.11 00:12 |
[пожаловаться]
|
|
#4 ТЫ КРУТОЙ ИЛИ НЕТ? Я ХОЧУ ПАРУ СОВЕТОВ 
#6 УМЕЕШЬ?
|
|
|
|
#13
mannnny @ 13.04.11 00:13 |
[пожаловаться]
|
|
#9 ДА МНЕ НЕ ОЧ ХОЧЕТСЯ ЧИТАТЬ, Я ЧЕРЕЗ НЕДЕЛИ 2-3 КАК ТЕПЛО СТАНЕТ, ПОЙДУ НА УЛИЦУ НА ТУРНИКИ И ТАМ У КОГО НИТЬ НАУЧУСЬ, Я ХОЧУ ЗНАТЬ ОНО ТЕБЕ ВООБЩЕ ПРИГОДИЛОСЬ В ЖИЗНИ И УСИЛИЙ НАДО МНОГО ПРИКЛАДЫВАТЬ?
|
|
|
|
#15
superkuu @ 13.04.11 01:29 |
[пожаловаться]
|
|
бизибизи я как завсегдатый пользователь барбия посылаю тебя нах7й 
зачем? спросишь ты
да ты за364л унылыми темами у364к
|
|
|
| Reply | | | |
|
|
|
![AR4ER [Michael Jackson Forever in my heart]: Одна иЗ любимых порнозвёздочек ;)](/images/users/gallery/448/184444_s.jpg)
![AR4ER [Michael Jackson Forever in my heart]: LotR: хоббиты1](/images/users/gallery/448/162801_s.jpg)
![AR4ER [Michael Jackson Forever in my heart]: the best 3](/images/users/gallery/448/341438_s.jpg)